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喝哪种酸奶能瘦身

女 | 15岁 2019-03-06 有2个回复

问题描述：喝哪种酸奶能瘦身?体重从原来的96斤,已经增加到112了,让我很是痛苦,可能是跟在春节时整天大鱼大肉,饮食没有节制有关系,现在知道后果的严重性了,好后悔啊,听说,喝酸奶可以来瘦身,不知道具体是怎么操作的啊,

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曾晓锋

已帮助网友：1818 2019-03-06

经常食用酸牛奶,可以增加营养,防治动脉硬化、冠心病及癌症,降低胆固醇,另外,酸奶还有大量能加快脂肪燃烧的钙质,是快速健康减肥的最佳饮品选择,不要以为酸奶能减肥就大喝特喝,无论是什么食物,都要适可而止,喝得过多酸奶会导致胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌,降低食欲,

张月玲

已帮助网友：2082 2019-03-06

酸奶确实可以起到一定了减肥的效果,这主要是因为酸奶可以提高肠道功能、加速肠道废物的代谢、促进脂肪分解；所以您现在要控制好膳食能量的摄入,同时在早晨和晚上各喝一杯酸奶即可,当然配合适量的运动效果更好,

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