产后恢复体操视频下载
女 | 26岁
2019-03-07
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问题描述： 流产后多少天可以做产后体操呢?可以梳头发吗?还有洗澡时用什么东西洗呢,香皂可以吗?可以推荐一下产后的食谱吗?刚刚生完小孩,可因为怀孕期间的补品补得腰圆体胖的,特别难看,很想找回以前苗条的身材,家里人都说要我等宝宝断奶之后再想减肥的事,可我怕那时候就再也恢复不了了,有没有那种适合产后马上就做的减肥体操呢
回答
你的情况流产后最好还是两周后再做体操的好,建议不要人流的次数太多,会有习惯性流产的危害的,影响生育,人流后建议注意休息,不要吃过冷的食物和饮料,身体不要着凉,性生活要间隔一段,
流产后一个月可以做产后体操,可以梳头,洗澡可以用浴液,香皂也可以,产后妈咪补血开胃食谱,牛肉300克,水3碗,姜汁1茶匙,白酒1荼匙,盐1/2茶匙,白糖1/2茶匙,生抽l茶匙,粟粉1茶匙,产后补血开胃食谱:牛肉汤
