失眠,患者应该在饮食当中注意什么?
女 | 35岁
2017-10-02
有3个回复
问题描述:最近不知道是怎么回事,半夜里面总是睡不着觉,然后白天还很精神,影响了工作和学习,因为白天没有精神工作,业绩下滑的很厉害,我听说在饮食上注意一些就可以改善病情,我不怎么了解,怎么办
回答
失眠此类精神心理方面的疾病,药物可尝试马来酸氟伏沙明片或半日胺氧化酶抑制剂等,但药物在这方面并无太大效果。不妨先找一家精神暗示健康康复中心去诊断下。YT
以上是对“失眠,患者应该在饮食当中注意什么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,治疗失眠,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物