有失眠的情况后会出现什么样的危害?
女 | 52岁
2017-10-03
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问题描述：在最近经常会有失眠的情况的,特别是在晚上的时候我就会睡不着觉的,难受的厉害,一晚上睁眼到天亮的,特别是现在身体也难受的厉害,什么事情也没有心情做了,特别的痛苦,
回答
你好，请不要过分担心，失眠的人，由于长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变。失眠者睡前避免进行紧张刺激的娱乐活动，不要饮用酒、咖啡、浓茶等刺激性饮品。日常生活中多散步，呼吸新鲜空气。多花时间陪伴家人，培养积极的心理状态。自然能治好疾病。
