总失眠,脾气不好该怎么缓解
女 | 48岁
2017-10-03
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问题描述：最近经常失眠,常常夜里就醒着了,脾气也不好,动不动就为了一点小事就发大火,去了医院检查后,检查说是更年期到了,这都是更年期的症状
回答
你好，这个病情并不可怕，失眠建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食。可以口服，谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行调理，另外养成良好的休息习惯，避免熬夜劳累，保持愉快的心情。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。
