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哺乳期间可以减肥么

女 | 34岁 2019-03-07 有2个回复

问题描述： 老婆现在在哺乳期,有了宝宝挺高兴的,但是妻子也挺让我烦的,因为她一直都很爱美,一直说生了孩子就没事了,想进行减肥,就是不让,哺乳期间可以减肥么?

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张慧芝

已帮助网友：4011 2019-03-07

哺乳期主要通过饮食的方式让身体自然减重,这个期间不适合剧烈运动,因为运动产生的乳酸会进入乳汁,对宝宝不利,而且哺乳期乳汁充满乳房,比平时重很多,这个时候运动的话可能会使乳房下垂,饮食上面还是要注重粗细结合的主食,多吃蔬菜水果,脂肪和蛋白质适量就可以,

罗正强

已帮助网友：4400 2019-03-07

健康的减肥要适当控制饮食加上积极锻炼,减肥最重要的就是要坚持,坚持才会有所收获,在生活中可以多吃一些高纤维素的食物,如芹菜,菠菜,苹果等,尽量不要吃油腻的食物,白天可以多跑跑步,也要适当的休息,不建议使用减肥药,

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