问题描述： 产后快速瘦身瑜伽,生完宝宝肚子肉很多,要怎么减肥,产后怎么减肥最快?
赵雅
已帮助网友：2516 2019-03-07
生完宝宝之后肚子上有肉是很正常的,而且在于过月子生活好运动少也会引起,多活动,逐渐加大运动量,很快会减下来,注意避免高热量的食物的摄入,如巧克力、奶酪等,可以进行下仰卧起坐的锻炼,每天给自己制定一定的锻炼的数量,坚持一段时间就会改善的,
李娜
已帮助网友：3175 2019-03-07
根据您的情况,考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主,减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要,配合运动锻炼,饮食蔬菜为主,一般饮食摄入量,不要大于运动消耗量,就会达到效果,持之以恒,另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜,
