体虚多汗如何调理?
女 | 25岁
2019-03-08
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问题描述： 刚开始时自己去药店配了些感冒药,吃了不行,后去打了针好点但到第二天又反复,到现在已经好的差不多了.感冒这么久,身体比较虚弱,吃饭没什么胃口,晚上还睡不好觉,吃什么药善可以解决这些症状呢?
回答
1.早上起来喝一大杯清水（大概200ml）清肠胃,排毒2.鱼,肉,豆,蛋,奶中有丰富的蛋白质,各种水果蔬菜换着吃,不挑食～3.一星期运动两次（打球,跑步,踢球...多运动的人是不容易生病）4.远离垃圾食品!煎炸食品,碳酸饮料,腌制食品,变质食品（臭豆腐,腐乳之类的）,太过精制的食品现在也被人评为垃圾食品,因为没营养可言,5.注意休息,尽量不要熬夜.6.自我平衡～压力,疲劳,情绪低落是可以自我调理的,放轻松才可以迎接下一个挑战,
1.早上起来喝一大杯清水（大概200ml）清肠胃,排毒2.鱼,肉,豆,蛋,奶中有丰富的蛋白质,各种水果蔬菜换着吃,不挑食～3.一星期运动两次（打球,跑步,踢球...多运动的人是不容易生病）4.远离垃圾食品!煎炸食品,碳酸饮料,腌制食品,变质食品（臭豆腐,腐乳之类的）,太过精制的食品现在也被人评为垃圾食品,因为没营养可言,5.注意休息,尽量不要熬夜.6.自我平衡～压力,疲劳,情绪低落是可以自我调理的,放轻松才可以迎接下一个挑战,因为不能面诊,以上只是参考性建议,建议到相关的医院检查!
