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更年期女性如何预防抑郁症?

女 | 52岁 2017-10-03 有2个回复

问题描述：我知道更年期对于女性来说是个特殊的时期,脾气也开始变得暴躁,总是不愉快,我很担心她会患上抑郁症,更年期女性如何预防抑郁症呢?

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赵雅

已帮助网友：2516 2017-10-03

你好，更年期抑郁症是一种发生在更年期的常见精神障碍。更年期女性预防抑郁症可以把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等，不仅可以增加生活情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对预防本症大有裨益。

唐静琪

已帮助网友：4880 2017-10-03

你好，多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。例如：牛奶、豆浆、蛋类、肉类等。多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜。如苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海带等。

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