抑郁症怎么引起的怎么治
女 | 27岁
2017-10-03
有2个回复
问题描述：最近时常感到自己情绪很低落,时不时的莫名其妙心情就会很差,脾气也变得越来越差,动不动就发脾气,平时也不喜欢出门,老爱一个人呆着,也不爱说话,在网上测了好像有轻度抑郁症,我很害怕,我怕这样下去不治疗我会更严重,
回答
你好，这个病情并不可怕，抑郁症患者宜多吃含钙食物。含钙较丰富的食物有黄豆及豆制品，牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。不止这些，抑郁症患者也要注意补充镁的摄入。研究表明，镁有抑制神经应激性的作用。集体缺镁时，常常会会使人郁郁寡欢，乏力倦怠，情绪消极，有人还会发生惊厥。因此，抑郁症患者应该多吃杂粮、粗粮，最好粗、细粮搭配食用。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。
