产后多少天穿瘦身衣
女 | 23岁
2019-03-08
有2个回复
问题描述： 一直对自己的体型很不满意,想了很多方法,最后还是在商场里买了一件瘦身衣,说是可以燃烧脂肪促进血液循环,只要每天都穿着一个月就能瘦,老公知道了骂了我一顿说是骗人的,要是这有效世界上怎么还会有胖子存在,
回答
减肥最主要的是做好两方面,运动和饮食,其中运动要选择有氧运动,最好的运动是跑步,如果体重太大,也可以选择骑车,每周三次以上,每次半小时以上,一定不能节食,每顿八成饱即可,更不要吃减肥药,也不要相信瘦身衣,都是骗人的,关键是要改善饮食结构,戒掉饮料,零食,油炸食品和一切甜食,多吃富含蛋白质的食物,多吃粗粮,蔬菜水果,少吃精加工的面食,大量饮水,保证睡眠,
