孩子体质虚需要吃什么?
女 | 3岁
2017-10-04
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问题描述：我家孩子体质虚,身体很弱,弱不禁风的样子,而且老是的受凉,感冒发烧,冬天出去和小朋友玩,常常玩累了就脱衣服,导致冷热交替发烧感冒,哎,总是生病我觉得孩子个头都要比同龄人要矮上一点,
回答
你好，其实没有想象的严重，家长应该注意不能总是让小孩待在屋里，孩子需要有一定的活动，趁着凉快的时候，外面的空气很新鲜，大自然的阳光照射也很好，我们应提倡小孩多进行三浴锻炼，日光浴、空气浴、水浴，增加例如跑跳等有一定强度的运动，逐渐增加孩子的抵抗力。我建议饮食要清淡，不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒，更不要过度劳累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多进行户外活动，锻炼身体，保持健康。
