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在减肥期间饮食要注意什么

女 | 23岁 2017-10-04 有2个回复

问题描述：才二十多岁,但是我看起来响三十多岁的,因为我非常胖,肚子很大,多以显得老,所以我下定决心减肥,在吃中药来减肚子,减肚子中药汤,鲜果不错,在减肥的期间在饮食要注意什么,

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胡世春

已帮助网友：2400 2017-10-04

你好，其实没有想象的严重，减肥贵在持之以恒。目前减肥的方法多种多样，但是适合自己的才是最好的。减肥的方法多种多样，除了坚持，心态也很重要，好的心态才能帮助自己积极面对困难。我建议饮食要清淡，不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒，更不要过度劳累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多进行户外活动，锻炼身体，保持健康。

吴名波

已帮助网友：3632 2017-10-04

你好，减肥期间建议平时可以多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!除此之外还要记得多喝水，千万不可不吃早饭。

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