喝什么可以抗衰老

建议:清洁,也是防止皱纹产生的重中之重,因为外部环境的恶劣,很多废气和尘埃很容易附着在肌肤上,而电脑屏幕的辐射也是一大隐患,这些脏东西都会让肌肤失去原有的弹性,容易滋长皱纹,所以,一定要注意清洁,可采用合适自己肤质的洁面产品清洁皮肤,清洁过程中,也可以利用蒸汽仪来达到湿润面部扩张毛孔的目的,　　第2式多用富含维他命的美容化妆品　　从维C的美白,到维E的抗氧化与衰老,以及目前最热门的各种维A衍生物,这些都可以让肌肤更清新更明亮,所以应选择经常涂抹富含不同维他命成分的营养霜,给肌肤以丰富的营养,　　第3式去除角质后外加按摩,淡化皱纹线条　　如果角质增厚势必影响美观,且易出现皱纹,所以去角质也是防皱的关键一步,在护肤过程中,须加上皮肤的美容按摩,热敷,让皮肤皱纹的线条淡化,并确保保养品更好地渗透,从而改善整个皮肤状况,

抗衰老的方法主要包括实行健康的生活模式,例如饮食均衡,做适量的运动,充足的睡眠等,1、少吃过甜或过咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少吃多餐,以火麻油作为主要食用油,火麻油是由火麻仁榨成的植物油,是长寿乡巴马当地人的日常食用油,在当地有长寿麻之称,2、坚持运动,每天运动有利于提高身体体抗力,也是保持健康、延缓衰老的有效措施之一,3、保证充足的睡眠,以利于消除疲劳,恢复体力、保护大脑,恢复精力、增强免疫力,促进生长发育、延缓衰老,促进长寿等作用,