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产后如何快速健康减肥
女 | 26岁
2019-03-08
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问题描述: 产后如何快速减肥,什么方法可以健康减肥,怎么减手臂的啊,产后如何快速健康减肥,产后怎么减肥速度最快?方法是什么啊,
回答
您好!健康科学科学的减肥是需要合理饮食结合有效的运动,饮食上选择一些低脂高纤维的食物如芹菜、海带、土豆、红薯、燕麦、冬瓜、白菜、生菜等,少吃一些糕点类、油炸膨化类的食物等,每天坚持一定量的运动如快走、慢跑、打羽毛球等,