怎么面对抑郁症这种疾病?
女 | 39岁
2017-10-04
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问题描述:人到中年,感觉生活压力特别大,孩子和父母都需要养,一来二去,我竟然得了抑郁症,失眠很严重,睡不着,人特别没精神,人特别悲观,遇到事情总是玩坏处想,还总是觉得周围的人都瞧不起自己,
回答
失眠此类心理精神因素的疾病,药物建议使用度洛西汀或氯丙咪嗪等,但西药在这方面效果并不好。不妨先找一家精神暗示健康康复中心去诊断下。NA
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你好,这个病必须听从医嘱,要有正常合理的作息规律,尽量按时吃饭,起居有规律,平时还可以通过打扫下房间、写信、听音乐、逛街等来有计划的安排从而找到自信。每天安排一段时间进行体育锻炼,通过打拳,瑜伽,健美操等运动以改善精神状态和提高神经系统的功能。要吃多含维生素等微量元素的东西,这样有助于病情的缓解和康复,还要适当的运动,锻炼身体,祝早日康复。