如何预防肾结石啊?
女 | 33岁
2017-10-04
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问题描述：要预防肾结石,经常需要久坐,而且肾本来就不是很好,高中的时候我之前因为上课坐的时间长了,去尿尿结果疼晕过去了,去检查出了肾结石,虽然之后治好了,但是我担心复发,
回答
你好，建议你注意多饮水：水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够。尤其是在气候炎热的季节运动、出汗后更应多饮水，以避免尿液过分浓缩，防止尿中晶体沉积。虽然果汁、汤和牛奶都能作为辅助饮料，但是清水仍然是补充身体水分最好的选择。
