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产后如何减肥肚子

女 | 26岁 2019-03-09 有2个回复

问题描述： 产后肚子很大改如何减肥哇?生完孩子以后肚子也回不到生之前的样子了,有什么办法可以产后减肥的啊?产后肚子很大改如何减肥哇

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陈凤怡

已帮助网友：3338 2019-03-09

适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食,多吃蛋白类食物;运动以有氧运动为主,可以消耗脂肪,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的,个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的,祝春节快乐,

周兰媚

已帮助网友：3721 2019-03-09

产妇瘦肚子这种运动最合适,类似于仰卧起坐,产后妈妈起身时,双腿和臀部保持不动,尽量利用上半身的力量起身,起身后在躺下,注意双腿不要动,这样连续几次,每天坚持,新妈妈会发现身体在持续发热,这是脂肪燃烧的表现,从而达到瘦肚子的目的,

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