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易怒,精神紧张,有时睡不着

女 | 33岁 2017-10-05 有1个回复

问题描述:感觉思想经常处于紧张的状况下,经常开心不起来,思想也不够活跃,容易发火,我晚上老是熬夜,最近老是凌晨1-3点才睡,晚上有时候睡不着,感觉心跳加快,感觉心里不舒服,具体感觉我也说不上来,翻来覆去的睡不着,本人有长期手淫史,

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张莉莉

已帮助网友:4261 2017-10-05

你好,应该与晚上经常熬夜有一定关系。
建议平常尽量按时作息,早睡早起,平常可以通过听音乐或者与朋友聊天来放松自己,不要给自己太大的精神压力。