问题描述： 身高157,上身不胖,小腿粗壮有肌肉,怎么样可以瘦小腿,关键是有肌肉,不敢做运动
张月玲
已帮助网友：2082 2019-03-09
你好，你说的情况，都是梨形身材的啦，这样的减肥却是麻烦一点的啦，需要毅力才可以的啦你需要的就是每天坚持适量的运动，还有就是适当控制饮食，你可以选择练瑜伽了啦以上是对“身高157,上身不胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
熊平安
已帮助网友：3558 2019-03-09
你好，小腿肌肉一般是由于长期运动，不做拉伸而引起的。建议你在运动前后都要进行拉伸运动，放松腿部肌肉，这样可以避免产生肌肉。
高锡云
已帮助网友：3368 2019-03-09
从您介绍的情况来看，请问您的身高体重分别是多少？减肥需要制定科学合理的计划然后坚持执行。减肥最好是通过逐渐饮食控制和锻炼来实现。您也可以通过针灸埋线进行减肥没有副作用。祝您早日康复。
