四个月宝宝一天食谱
女 | 1岁
2019-03-09
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问题描述： 第一次生孩子也该怎么照顾孩子家里也没有老人指导一下十岁个月的宝宝都应该补充那些营养平时饮食应该注意什么四个月宝宝一天食谱是什么样的啊
回答
1、春季:一般来讲天天可进三次正餐下午加1次午点下面是参考食谱:早餐:豆沙奶发羔25克鸡蛋粥25克午餐:猪肝摊鸡蛋50克软饭50克午点:梨汁糯米粥50克晚餐:猪肉、菠菜、馄炖50克小萝卜丝汤2、夏季:推荐食谱:早餐:牛奶葡萄干发糕25克豆浆100克中餐:西红柿鱼丸汤软饭50克午点:大米绿豆稀粥100克晚餐:鸡蛋黄瓜面片汤50克夏天应注重多补充水分多进汤食蛋白质以植物蛋白质为主可多食豆腐豆浆等大豆制品3、秋季:推荐食谱:早餐:鸡蛋粥25克枣泥牛奶发糕25克中餐:什锦饭50克小白菜汤午点:胡萝卜小米粥50克晚餐:冬瓜肝泥卷50克蛋花汤秋天小儿食欲一般来说较好有利于营养物质的摄取鸡蛋粥是向煮熟的粥内放入调好的鸡蛋稍煮片刻再放入少许香油及盐即可营养丰富什锦饭是将炒熟的肉末、豆腐末等与米饭一起煮待将熟时加入炒好的青菜末饭熟即可冬瓜泥卷即用冬瓜末和肝泥当馅做成的1寸宽的许子拌馅时适量加入调料以减少猪肝的腥味秋季天气转凉小儿常易患腹泻可将胡萝卜切成下块儿与小米一起煮熟食用对小儿腹泻有辅助治疗作用同时胡萝卜和肝泥都可提供丰富的维生素A对小儿生长发育很有好处
幼儿期的膳食指南:选择营养丰富、易消化的食物采用适宜的烹饪方式,单独加工制作在良好的环境下规律进餐,重视良好饮食习惯的培养鼓励幼儿多做户外游戏和活动,合理安排零食,避免过瘦与过胖每天足量饮水,少喝含糖高的饮料定期监视生长发育状况确保饮食卫生,严格餐具消毒比如新鲜的蔬菜水果等,食物颜色丰富些,容易引起孩子的好奇心,适当变化花色,注意卫生,
