哺乳期能吃银耳红枣汤吗
女 | 25岁
2019-03-09
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问题描述： 哺乳期能吃银耳红枣汤吗,产妇能吃红枣银耳连子汤吗影响产奶吗,吃红枣莲子银耳汤有什么好处影响产奶吗,望能尽快回复我,先,
回答
红枣性温味甘,益气补血,银耳也有润肺滋阴、健脾胃等功效,两者煮食具有较高的营养价值,对于产后身体调理恢复有一定的帮助,哺乳期间可以食用银耳红枣汤,一定程度上对于产奶也有帮助,产妇是可以吃银耳红枣莲子汤的,产后您身体比较虚弱,吃银耳红枣莲子汤可以帮您补血,同时您多喝点其他的汤,比如鲫鱼汤、乌鸡汤、猪蹄汤等,以帮助下奶,
1、可以喝银耳红枣汤,有清凉补血作用,还可以润燥,2、如果加点红豆、淮山就更好,既可以补血,又可以健脾胃,还可以帮助产妇排出恶露,3、还要注意氨基酸、蛋白质、铁、钙、锌、硒、维生素等营养的补充,确保乳汁质量,如乌鸡黄豆汤、海参灵芝汤等,使营养合理均衡摄入,
