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体质弱的人如何强壮身体?

男 | 6岁 2017-10-05 有2个回复

问题描述：别人都说小男孩很闹腾,但我们家的孩子很听话,虽然也爱玩,但都是在完成作业的情况下去玩,就是有一个不好:体质弱,为此一直很伤神,都希望他身体可以强壮一点,

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王志强

已帮助网友：3053 2017-10-05

你好,最佳的办法就是劳逸结合,多锻炼,给自己一个计划,每天早起到外面跑步,周末去外面走走看看.晚上不要熬夜.

熊平安

已帮助网友：3558 2017-10-05

您好，体质弱的人要多吃新鲜的水果蔬菜，还要适当的多吃些肉类，牛奶那些也要经常喝，平时多煅练身体，多做有氧运动，只要坚持煅练，再加上健康的饮食，相信，很快就有一个强壮的身体。

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