更年期综合征心情不好怎么办
女 | 51岁
2017-10-06
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问题描述：我妈最近心情特别的不好,天天睡不好,皮气特别的大,总是大汗一并没有,我去医院了,检查说是更看期的表现,现在正在吃更年丹,可还是会出汗,
回答
你好，这个情况根据经验不是太严重，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。建议你一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。祝你身体健康，长命百岁。
