患上强迫症要怎么去医治?
女 | 28岁
2017-10-06
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问题描述：最近总是习惯每天早上起来的时候要把牙刷两遍,总是感觉一遍心里就特别的不踏实,也不知道自己是怎么了,努力试着就刷一次,可是真的做不到,后来去看了,说我这患上了强迫症,
回答
你好，对于你说的情况考虑，首先必须接纳自己，不管是正面的自己还是负面的自己，都要心平气和地接纳；认识自我，接纳自我，开放自我，通过和好朋友谈心表达自我情绪，做真实的自己。其次告诉自己不要怕不完美的自己，认清怕的虚幻性、过度性和幼稚性，化解神经质的恐惧，不把万一当成一万，不把幻想当成真实，不把细节当成全局。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。
