问题描述：早上醒来总是肠鸣,起床涨肚子
熊平安
已帮助网友：3558 2016-05-23
首先应避免精神刺激，少食多餐，低脂肪、清淡饮食，避免刺激性食物；不宜吃的过饱，特别是晚餐；睡前不要吃东西；忌烟、酒和咖啡，餐后不要立即躺平
