产后如何促进乳汁分泌
女 | 26岁
2019-03-10
有3个回复
问题描述： 产后如何促进乳汁分泌啊,产妇刚生下婴儿20天,现在奶水不多,该怎么治疗?现在鲫鱼汤、中药炖猪蹄汤、小米粥没少喝,效果不明显,谁有更好的办法呢?
回答
1、保持愉快的精神状态和乐观的情绪,忧伤、悲观、愤怒、焦虑等不良情绪或精神上受到刺激,会通过中枢神经的反射作用,减少催乳素的分泌导致缺奶,2、要吃营养丰富的食品,产妇的饮食营养状态能够影响催乳素的分泌,也直接影响乳汁的成分,3、要掌握正确的哺乳方法,要早些哺乳、最好在产后6小时以内开始哺乳,这样可以刺激乳汁分泌,
1、产妇的饮食:为促进妈妈乳汁分泌,满足泌乳活动所消耗的热能及宝宝生长发育的需要,产妇的饮食应为高蛋白质的平衡饮食,宜比平时增加蛋白质15~20g/d,应多吃汤类:如鱼汤、骨头汤、鸡汤等,也应摄入一定的纤维素饮食,可以适当摄入新鲜水果,少量甜米酒可促进乳汁分泌,不宜吃辛辣、刺激性食物,避免饮烈性酒、禁烟、禁饮咖啡及禁忌药物,如病情需要必须服药时,应该严格按照医嘱服用,2、休息与活动:产妇应保证充足的休息,适当下床活动,做到劳逸结合,教会产妇与婴儿同步休息,生活有规律,
