回答
您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，
平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
你的描述是有肾阴虚的可能性，才是会引起这个失眠多梦和手脚冰冷
建议就是可以及时的吃六味地黄胶囊，那么就是可以改善你这个肾虚的症状的出现的
以上是对“失眠多梦，冬天脚冰凉出汗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况建议应该到医院找中医看看，应用中药调理治疗一段时间，中医认为与心肾不交有关，需要补肾降虚火养心安神药物治疗，平时适当运动锻炼，避免熬夜劳累。
