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怎么样减少减肥不当的危害呢?

女 | 24岁 2017-10-06 有2个回复

问题描述：由于从小特别的贪吃,再加上不怎么喜欢锻炼,所以身体长得很胖,从小就受到同龄人的嘲笑,也因为这个原因,现在很难找到工作,就想要进行减肥,不知道怎么样才能减少危害,

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胡世春

已帮助网友：2400 2017-10-06

你好，对于你说的情况考虑，减肥贵在持之以恒。目前减肥的方法多种多样，但是适合自己的才是最好的。减肥的方法多种多样，除了坚持，心态也很重要，好的心态才能帮助自己积极面对困难。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。

吴名波

已帮助网友：3632 2017-10-06

您好，如果想要减少减肥不当的危害，首先就要制定合理的减肥方法，这个时候，一定要通过运动配合营养配餐来锻炼，其次，平常的时候应该要保持充足的睡眠，也应该要多喝水，这样才能减少危害。

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