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宝宝体质虚该如何调理好?

女 | 5岁 2017-10-06 有2个回复

问题描述：孩子从小就体质虚,而且老是生病,孩子这段时间又不喜欢吃饭了,总是喜欢吃一些零食,然后晚上睡觉的时候孩子经常出虚汗,而且还总做噩梦,宝宝体质虚怎么办?

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沈丽瑶

已帮助网友：1535 2017-10-06

您好，宝宝体质弱是免疫力低，平时注意均衡营养,若想提升宝宝的免疫力，请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品；多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果；五谷类是人类的主食，在宝宝4个月后添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。

邱悦婷

已帮助网友：2312 2017-10-06

你好，可以让孩子运动可以增强体质、增加食欲、帮助休息，这些都是提高免疫功能的关键。值得注意的是，给孩子做运动要适当，强度不能太大，每天保证至少花半小时就可以了。充分休息能使孩子的身体做好准备，应对任何可能发生的问题，同时身体能够通过休息恢复活力，从而减轻了免疫系统的负担。

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