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体质差日常要注意什么?

女 | 16岁 2017-10-06 有2个回复

问题描述:不知道为什么,身体不能做强度运动,一跑就很累,而且怕冷,身体老是乏力,我去医院检查是因为体质差,我担心这回影响学习和生活,希望尽早调理,有个强壮的身体,

回答

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吴名波

已帮助网友:3632 2017-10-06

你好,你主要是一个过敏的体质,所以才会对很多东西过敏!你现在已经查出具体对什么东西过敏啦,所以在你以后的生活中要尽量避免去接触这些过敏原,饮食吃药前先向医生咨询一下它们具体的成分,看看和你的过敏原有没有相似的,要尽量避免去接触它

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王涛

已帮助网友:4421 2017-10-06

你好,1运动,你体质差,要坚持运动,但是也要注意运动的适量,不要跟别人比,体质差就不要搞太激烈的运动,也不要太长时间,感觉出汗觉得很舒服就ok了。2,睡眠,保证睡眠是很重要的3,营养均衡。营养要跟上,多吃水果和蔬菜,少吃那些烧烤啊油炸的呀之类的垃圾食品,种类要丰富,不要挑食4,心理健康,要乐观,要积极。