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怀孕期间吃点什么好?

女 | 25岁 2017-10-06 有2个回复

问题描述：老婆最近怀孕了,家里人都乐开了花,逢人就说,现在每天变着花样给老婆做饭吃,可她最近孕吐的厉害,吃什么吐啥,有的时候难受的哭,怀孕了吃点什么好,

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曾玲玉

已帮助网友：1404 2017-10-06

你好，1、蛋白质：怀孕一个月每天在饮食中应摄取蛋白质60-80克，，以保证受精卵的正常发育。2、碳水化合物和脂肪：怀孕一个月每天要摄入150克以上的碳水化合物

李娜

已帮助网友：3175 2017-10-06

你好，孕期应加强营养，可以多吃些蛋白质含量高的食物（谷类，豆类的蛋白质含量都高），多吃水果（苹果，梨，香蕉都是不错的选择但是山楂桂圆不能多吃），多吃乳制品保证钙的摄入，适当吃些动物性食物（鸡鸭的内脏，鸡蛋,鱼等可提供一定的脂肪、脂溶性维生素和无机盐）等.
总之饮食要注意均衡营养即可！

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