土豆真的可以减肥吗?
女 | 21岁
2017-10-07
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问题描述：今年上大一,因为在学校的时候可特别的少,就一天到晚在寝室里玩电脑,久而久之我胖了许多,我很苦恼,现在放假了,就想好好的减一下肥,听别人说土豆可以减肥,想这是真的吗?
回答
你好，这个病必须听从医嘱，游泳是最好的减肥项目，另外，饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥。饮食上要注意少吃甜食，吃饭速度不要太快，要细嚼慢咽，这样容易消化，长期坚持下来，会有不错的效果的。多吃营养丰富的食物，包括高蛋白饮食，适当休息,勿过累;忌酒;保持精神愉快。
