近视眼患者吃什么食物对身体比较好呀?
女 | 26岁
2017-10-07
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问题描述：长期面对着电脑工作,难免眼睛会有些不适的,特别是这段时间每天对着电脑工作太长了,眼睛很干涩酸疼的,感觉自己都有些近视眼的症状了,很模糊,吃些对眼睛比较好的食物,
回答
你好，这个情况根据经验不是太严重，近视眼患者普遍缺锌铬，黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多;酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。维生素类：维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生素C，豆类、花生等也有一定含量。建议你一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。
