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产能营养素的作用

女 | 24岁 2019-03-11 有2个回复

问题描述： 产能营养素有哪些?哪些营养素是可以提供能量的啊?营养素分为几大类?这个问题的具体情况,在线等待答案,

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李小可

已帮助网友：1821 2019-03-11

人体需要的能量主要来自于食物中的产能营养素,包括蛋白质、脂类、和碳水化合物这三大类,每一交换份食品的产能营养素含量表组别食品类别每份质量（g）能量（g）蛋白质（g）脂肪（g）碳水化合物（g）主要营养素谷薯组谷薯类25902.020.0碳水化合物膳食纤维水果组蔬菜类500905.017.0矿物质、维生素水果类200901.021膳食纤维肉蛋组大豆类25909.04.04.0蛋白质奶类160905.05.06.0蛋白质肉蛋类50909.06.0蛋白质油脂组坚果类15904.07.02.0脂肪油脂类109010.0脂肪

张瑶

已帮助网友：4112 2019-03-11

只有六大营养素,膳食纤维属于碳水化合物,只是为了宣传的需要,号称或戏称第七营养素而已六大营养素中,三大产能营养素:碳水化合物、脂肪、蛋白质（其中各有另外作用,要分类细说）三大不产能营养素:水、无机盐（矿物质）、维生素,其中无机盐包括宏量营养素和微量元素,微量元素与维生素主要是体内各种酶的辅基或中心元素,这里只是说主要的,

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