产后肚子减肥方法
女 | 22岁
2019-03-11
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问题描述： 我生完孩子已经一年多了,小肚子上的肉一直没减下去,该怎么做才能恢复?产后小肚子怎么减?产后小肚子怎么减?产后小肚子怎么减?
回答
药物和节食减肥是不可取的,只有运动减肥才是最健康的方式,但是怎么运动以及运动的方式和强度,都必须是合理的,目前最好的就是散步减肥,孕期的最佳运动就是散步行走,产后形体恢复阶段,最佳运动仍然是步行,最好穿上形体训练鞋,由于是负跟的,穿上后会有效改善怀孕引起的骨盆前倾,提臀收腹,形成挺拔体态,使运动死角——小腹得到锻炼,还可以促进肠道蠕动,增加排便次数,是目前效果最好最健康的产后塑身方法,对身体有益无害,产后能正常走路就可以使用,越早使用,效果越好,长期坚持,还能有效缓解产后腰痛呢,
