回答
人的睡眠分为不同的阶段，首先是浅睡眠，然后进入深睡眠阶段。入睡困难说明你进入浅睡眠有些困难。梦境发生在深睡眠阶段，说明你的睡眠并不浅。
梦是人意识的延续，也就是我们俗称的“日有所思，夜有所梦”。建议养成良好的睡眠习惯，白天做些运动，睡前不要思虑太多，保持放松的心情。必要时可以吃点七叶神安丸。
你好，难入睡，睡眠浅多考虑是属于脑神经衰弱的情况，多是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。
建议在医生的指导下使用维生素B1、谷维素、安神补脑液做调节治疗，同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物慢慢就会好转的。
以上是对“晚上总是睡不好，感觉全身紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这主要是精神比较紧张引起的，容易出现睡眠质量下降，入睡困难，多梦的现象。
你好，建议你平时要注意放松心情，注意要保持良好的运动习惯，可以喝一点酸枣仁汤。祝好。
