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孩子体质虚在饮食上要如何调理?

女 | 8岁 2017-10-08 有2个回复

问题描述：我小孩刚上小学,但由于他的体质虚弱,老是在学校跟请假,去医院的次数太多了,我作为母亲感到很揪心,希望能在饮食上给他好好调理一下,

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高福玲

已帮助网友：4161 2017-10-08

增强免疫力的功臣有来自橙子、杏和胡萝卜等的维生素A；有来自草莓、柑橘等的维生素C；也有来自鳄梨、蔬菜油等的维生素E；来自谷物的锌和硒等；这些食物都可以适量给小孩多补充。

张绍兰

已帮助网友：2022 2017-10-08

你好，体质弱防卫疾病的能力低，与小儿的免疫功能一定关系，要加强营养，平时注意均衡营养，多吃富含维生素和矿物质的蔬菜，水果，多给孩子饮水。多让孩子参加户外运动，平时注意冷暖保护。

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