肝脏排毒的最有效方法
女 | 24岁
2019-03-12
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问题描述： 肝脏排毒的话题很流行,社会上流传着一个“人体排毒时间表”,其中肝脏排毒的时间为23:00－次日1:00,即子时,在肝脏排毒时间段,排毒需在熟睡中进行,此时不睡觉,肝脏会受损,至于这一说法有什么根据?为什么肝脏只在这个时间段排毒?别的时间段就不排毒吗?为什么要在熟睡状态下才能排毒?上夜班的人就毒气缠身吗?是坐着睡觉,肝脏就不会排毒了吗?
回答
1、肝脏排毒的时间:晚上11点到凌晨1点 肝的排毒,需在熟睡中进行,所以在这个时间段你应该熟睡,不要熬夜,此时不睡觉的话,你的肝脏就会因此很累,久而久之肯定会受损,所以你一定要注意保证夜间充足的睡眠, 2、淋巴排毒时间:晚上9点到11点 人体淋巴的排毒过程会使免疫系统活跃起来,此时你应该静下心来,听听音乐,是自己尽量的保持安静,免疫系统就会很顺利地完成排毒工作,让你的免疫力增加, 3、胆的排毒时间:凌晨1点到3点 胆的排毒,同样也要在熟睡中进行,以便有利于肝胆的排毒, 4、肺排毒的时间:凌晨3点到5点 肺的排毒,为什么人的咳嗽会在这个时段最重,是因为排毒动作已经到了肺部,不应用止咳药,以免抑制费积物的排除, 5、大肠的排毒时间:早晨5点到7点 此事时你上厕所的最佳时间,假如你没有大便,就说明你有些不正常的地方了, 6、小肠的吸收营养的时间:早晨7点到9点 在这个时段人的小肠开始大量吸收营养素,所以你理应吃早餐,不然,你一天的营养就会匮乏,治疗疾病的人最好6点半之前吃,养生的人可以在7点半前吃,奉劝那些不吃早餐的朋友,务必养成吃早餐的习惯,即便是拖到了9点以后,也要吃的, 另外,半夜至凌晨4点是脊椎造血的时间,必须熟睡,不要熬夜,
人体器官的代谢和调整在一天24小时都在进行,只不过在白天的时候人体的代谢因活动比较旺盛,当人体休息时,代谢活动平缓了下来,有中医界人士说:“从中医讲,没有排毒这一说法,只能说是肝脏的自我修复和调整,白天的时候,人体的血液更多的供向心脏、大脑、胃部等器官,而到了晚上进入睡眠状态之后,白天不停忙碌着给心脏、大脑提供能量的血液逐渐平缓下来,慢慢归于肝脏中,使得肝脏的自我修复和调整效果达到最强,因此,所谓的“肝脏排毒”,并不局限于23点至次日1点之间,而是在整个熟睡过程中完成,需要6-8个小时”,
你说的这种情况可能有点言过其实,肝脏排毒是通过肝细胞分泌胆汁,肝脏酶促反应等途径来实现的,是每时每刻都在进行的,不仅仅只在这两个小时,也和姿势没有关系,正常肝脏具有自身清除每天从外界摄入的食物的解毒功能,不需要去服用什么促进排毒的药物,也不要听信不法商贩的广告推销,
