失眠需要多长的食物有哪些
女 | 39岁
2017-10-08
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问题描述：作息时间一直就很稳定,可是上几天由于工作上遇到了麻烦,我就加了几天的夜班,这几天稳定了后我发现睡眠质量非常的不好,晚上老是睡不着,严重影响我第二天的精神,不知道有什么食物可以预防吗
回答
失眠此类心理方面的疾病，药物不妨尝试盐酸氟西汀胶囊或西同静等，但药物在这方面并无太大效果。建议先找一家心理健康康复中心咨询下再说。St
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