我头上最近脱发应该补充什么?
女 | 25岁
2017-10-08
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问题描述：我头上的头发本来就不怎么多,最近也不知道是怎么了,一直在脱发,每次洗头就会掉很多的头发,我看着真的是特别的心疼,现在我头上的头发已经特别少了,
回答
你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。
