问题描述：有8年了吧,基本上每天晚上都打,只要躺在床上一入睡就开始打,声音还挺大,有时就憋醒了
王涛
已帮助网友：4421 2017-10-09
你好，根据你的症状建议采用下面的方法试试。建议：枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜。习惯性打鼾者可在睡衣的背后缝制一个小口袋，入睡时，将一个网球或小皮球放人其中，这样，可以避免仰卧入睡，从而有效地防止打鼾。 睡前取9厘米长葱白3根放在嘴里生嚼。
唐建兵
已帮助网友：4223 2017-10-09
你好，打呼噜是健康的大敌，打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、心率失常、心肌梗死、心绞痛。更严重的是夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。建议，治愈好打鼾，在配合坚持锻炼身体，戒烟戒酒的同时，可以使用以下临床验证比较有效的治疗打鼾的三种方法：阻鼾器（也称为下颌前移装置）、呼吸机、手术，而这3种治疗手段又有其针对性，
