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失眠记忆力下降做恶梦

女 | 20岁 2017-10-09 有3个回复

问题描述：晚上睡不着觉多做噩梦很容易惊醒脑字里会想很多事情静不下来周边一点小小的动静都会让自己惊醒然后醒来再也睡不着觉每天都这样白天也没精神感觉好累注意力不集中记忆力也下降我怎么了该怎么治疗啊?

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高锡云

已帮助网友：3368 2017-10-09

你这个可能是没有休息好，有点疲劳一起你的
建议睡觉之前喝点牛奶，早点睡觉，养成一个好的睡眠规律，饮食要营养
以上是对“失眠记忆力下降做恶梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴

已帮助网友：1820 2017-10-09

有可能是由于精神因素导致。
建议调整情绪，缓解心理压力，可以用莲心泡水饮用，有一定安神作用。

王志强

已帮助网友：3053 2017-10-09

你好，根据您描述的来看，考虑主要跟您多虑有关
建议你保持良好的心情，不要胡思乱想，睡觉前泡脚喝杯热牛奶等

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