产妇坐月子吃什么水果好
男 | 27岁
2019-03-12
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问题描述： 我生了儿子好不容易满月了,这一月来婆婆是天天给我炖汤喝,天天给吃肉,为了儿子吃奶我都天天喝汤,老觉得嘴巴里面都没有味道,很想吃水果,现在都满月了,不知道满月后可以吃什么水果呢?产妇坐月子吃什么水果好?
回答
产妇在产后头几天里,产妇体质较虚弱,消化功能差,食欲差,应吃些清淡,富于营养而容易消化的饮食,以后可根据各人的情况增加进食量与成份,保持充足全面的营养供给,在不增加消化道负担的前提下,产妇还应多吃些水果,以补充所需的维生素及矿物质.饭后可吃些水果如苹果,橘子,香蕉等.水果不要太凉,如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃,吃时要注意清洁,清洗或去皮后再吃,以免发生腹泻.有的人怕凉,也可切成块,用开水烫一下再吃,也可加些糖吃,最好不要煮沸,以免破坏水果中的维生素.
1,奇异果又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热,止渴,利尿,通乳的功效,常食可强化免疫系统.对于剖腹产术后恢复有利.因其性冷,食用前用热水烫温.每日一个为宜.2,榴连味甘性热,盛产于东南亚,有水果之王的美誉.因其性热,能壮阳助火,对促进体温,加强血液循环有良好的作用.产后虚寒,不妨以此为补品.榴连性热,不易消化,多吃易上火.与山竹伴食,即可平定其热性.同时,剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食.3,苹果味甘,性平微凉.不仅有抗癌功效,还可促进大脑发育,增强记忆力.苹果有生津,解暑,开胃的功效,含有丰富纤维素,可促进消化和肠壁蠕动,减少便秘.
