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节食减肥,可以吗?

女 | 32岁 2017-10-09 有2个回复

问题描述：最近一年多开始变胖的,有涨了三十多斤吧,具体我也不知道怎么回事,偶尔一段时间就特别可以吃,现在腰上的肉特别多,节食减肥,不知道可以吗,

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胡世春

已帮助网友：2400 2017-10-09

你好，仅仅依靠节食减肥，不仅达不到减肥的效果，而且还会影响健康。节食减肥不易坚持，恢复饮食后体重很快又回升。减肥期间要饮食控制运动，减肥后一定要注意饮食均衡并配合适量的体育锻炼，这样才能保持体重。

吴名波

已帮助网友：3632 2017-10-09

你好，节食减肥会导致胃下垂，经常处于饿肚子的状态，会出现食欲不振，胀气，腹痛，持续下去严重的可能会引发厌食症，卵巢早衰，绝经等情况，可能会影响以后生育，降低身体免疫力，对身体的伤害特别大的，建议还是多进行运动锻炼比较好。

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