什么原因会引起失眠?
女 | 23岁
2017-10-09
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问题描述：最近总是晚上睡不着也不知这是怎么了,总的吃安眠药才会好点,白天困的不行一点精神也没有,什么原因会引起失眠?
回答
您好，患者的失眠是可以选择建议你服用中药治疗，比如乌灵胶囊等，有补肾健脑，养心安神的作用。
以上是对“请问什么原因会引起失眠？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这个情况根据经验不是太严重，失眠患者工作时间尽量少喝咖啡之类刺激神经的饮料，因为长期饮用会导致脑部神经的损坏，而且因为咖啡里的咖啡因会刺激脑部神经从而使人精神，更容易引起人在夜晚失眠。平时多吃碱性食物，如苹果、香蕉、梨子、海带、菠菜等，因为碱性食物有抗肌肉疲劳的作用。每天晚上睡觉前喝—杯热牛奶。因为牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸，可以让人更让容易入眠。得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物，日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品，要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃蔬菜水果。
