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在怀孕之后的饮食注意什么比较好?

女 | 24岁 2017-10-09 有2个回复

问题描述：我和老公结婚3个月,这个月的月经没有来,我就买了验孕棒检查了,我居然怀孕了,我们都很高兴,但是我们都没有什么经验,婆婆也不在身边,我饿了个也不知道怀孕有什么注意的,特别是饮食方面的,

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周兰媚

已帮助网友：3721 2017-10-09

怀孕期间要少喝浓茶、咖啡、可乐，避免吃腌制食物、变质食物，少吃辛辣刺激性食物及生冷食物。可多吃高蛋白、富含铁的食物，如动物肝脏、动物血、瘦肉、蛋奶等，各种水果和蔬菜都应适当进食，不可挑食、偏食。

郑雯婧

已帮助网友：2581 2017-10-09

你好，菠菜、海带虽营养丰富，也要适量食用，因为菠菜中含有大量叶酸，会影响锌、钙的吸收，而过量食用海带，过多的碘会导致胎儿甲状腺发育障碍的。还未成熟的西红柿、放置过久的蔬菜如土豆等，都会影响孕妇及胎儿健康。因此，孕妇能吃的是煮食的新鲜蔬菜，太咸、太辣、烤焦及油炸的食物孕妇不能吃!

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