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什么方法减肥不会反弹?

女 | 19岁 2017-10-09 有2个回复

问题描述：我非常的胖,自己也没有毅力,总说减肥可是就是坚持不下来,导致非常的胖,买衣服都买不到,老是受到嘲笑,我也到了谈朋友的时候了,估计没人会喜欢我这样的胖子,所以就下决心来减肥,不知道用什么方法最好

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高福玲

已帮助网友：4161 2017-10-09

你好，把平时吃猪肉呀牛肉换成鱼肉和鸡肉(去皮)吃,运动做,懒得做蹦迪吧,又好玩还减肥.好要睡前做仰卧起坐之类,除非坚持,容易反弹,另外多吃水,蔬菜好啦!

张绍兰

已帮助网友：2022 2017-10-09

你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

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