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定义水果减肥法是指除了水果以外,什麽东西都不吃,全日只吃水果,直到吃饱为止,当然不是什麽水果都适合用来减肥,首先,选择含糖较少的水果,较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等,
减磅原理吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果,因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量,特别是高纤水果,可以让我们新陈代谢速度变快,从而减轻体重,
弊端1.减重速度快,但是体重也很容易回升,2.长期只吃水果,会使血压变低,女性月经可能不规则或不来,或造成头发分叉,所以不应长时间进行,3.会营养不良,
快速减肥法柠檬减肥原理:1、柠檬汁有分解碳水化合物的作用,能助消化,清理胃肠垃圾,使粪便通畅；2、柠檬能分解脂肪,清除体内废物和毒素:又具备净化血液、促进代谢、增强消化能力、调节酸碱平衡等多种功能,多吃柠檬可打造不肥胖的体质；3、喝无糖柠檬水可以解渴,且能有效控制食欲,若再加上每天30分钟的运动瘦身效果会十分显着,
