晚上失眠白天困怎么办?
女 | 23岁
2017-10-10
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问题描述：我这几天都是晚上睡不着失眠,然后白天困得要死,因为最近事情比较多,晚上睡觉的时候我都想要快点入睡,赶紧睡,不然明天起不来,就要耽误事情,但是更加睡不着了,然后白天困得要死,
回答
您好，患者的这种症状最常见的原因是养成了白天睡觉的习惯。这个是需要及时的进行纠正才是可以。建议你服用中药治疗，比如乌灵胶囊等，有补肾健脑，养心安神的作用。
以上是对“晚上失眠白天困怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议：1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；
